Ayurveda Coaching


Ein Coachingansatz für Body, Mind & Soul

Was wäre, wenn du ein gesundes und erfülltes Leben führen könntest?

Ich begleite dich gerne ein Stück auf deinem Weg in Richtung Gesundheit, Wohlbefinden, Wachstum und halte den Raum für deine Veränderung.

Möchtest du eine für dich passende Ernährungsform finden, die dich wirklich nährt und deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt?

Sehnst du dich nach mehr Gelassenheit und Struktur in deinem Alltag?

Vielleicht ist es auch an der Zeit alte Muster aufzulösen und ich von Ballast zu befreien?

In unserer Coaching-Session wenden wir uns der Gesamtheit deines Seins zu. Frei von Verboten und Dogmen bringen wir deine Einzigartigkeit als Mensch ins Zentrum unserer Betrachtung.

Was auch immer dein Anliegen ist, ich freue mich mit dir zusammen deinem Wunsch näher zu kommen und den Ayurveda ganz leicht in deinen Alltag zu integrieren.

Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein für deine Alltagsgewohnheiten, deine mental-emotionalen Muster und erforschen, was du wirklich brauchst, um Schritt für Schritt deinem individuellen Wunsch näher zu kommen.

Lass uns Schritt für Schritt beginnen


Bist du bereit?

Über Ayurveda Coaching


Mein ganzheitlicher Coachingansatz bezieht sich auf die traditionelle Heilkunst, dem Ayurveda und wird durch meine Expertise aus dem Yoga und den Erkenntnissen aus der Körpertherapie ergänzt. Dies ermöglicht mir einen ganzheitlichen Blick auf dich als Mensch.

Die ayurvedische Philosophie definiert Gesundheit als einen dynamischen Zustand von Balance. Als ganzheitliches System setzt der Ayurveda auf eine Lebensweise, die nicht nur unserem Naturell entspricht, sondern auch die Dynamik der Natur und Umwelt miteinbezieht. Für ein gesundes Leben in Einklang mit der Dynamik des äußeren Geschehens hält der Ayurveda unterschiedliche Empfehlungen, Routinen und Alltagstipps bereit, die je nach Anliegen auch Bestandteil meines Coachings sind.

  • Ernährung und Clean Eating I Detox
  • Reinigungsroutinen und Körperpflege
  • Lifestyle I Tagesgestaltung, Schlafhygiene, Rituale & Routinen
  • Gesundheit im Einklang mit den Jahreszeiten
  • Bewegung aus ayurvedischer Sicht

Die Grundsätze meiner Arbeit

Individualität

Es geht um dich, ganz unabhängig davon, wo du gerade stehst. Mein Ansatz ist so individuell, wie du selbst. Innerhalb unserer Coaching-Session nehmen wir uns Zeit, um deine Individualität Raum zu geben, denn Zeit ist ein wesentlicher Faktor, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Ganzheitlichkeit

Alles ist miteinander verbunden. Body, Mind und Soul. Dieses Bewusstsein wollen wir miteinander kreieren und beziehen dein ganzes Mensch-sein mit ein. Was braucht es wirklich, um gesund und glücklich zu leben? Solchen Fragen nähern wir uns mit dem Wissen aus den Heilmethoden des Ayurveda, Yoga und der Körpertherapie.

Wertschätzung

Deine Einzigartigkeit ist herzlich willkommen. Meine innere Haltung lädt dich dazu ein, deine bereits vorhandenen Ressourcen zu entdecken und auf Augenhöhe kommunizieren zu können.

Vertrauen

Vertrauen ist die Basis für unser Zusammensein und schließt die Annahme mit ein, dass du fähig bist, deine Wünsche in Erfüllung gehen zu lassen und bereits alles in dir trägst, um die nächsten Schritte gehen zu können.

Dieses Coaching ist für Dich, wenn du…


  • unter chronischem Stress und Erschöpfung leidest
  • dich unruhig fühlst, zu Grübeleien neigst und zu Schlafproblemen neigst
  • des Öfteren von deinen Gefühlen und Emotionen überrannt wirst
  • dir ein ganzheitliches Konzept wünschst
  • Ernährung, Lifestyle, Achtsamkeit und innere Arbeit verbinden möchtest
  • dich selbst besser kennenlernen möchtest und herausfinden magst, was dir gut tut
  • in die Selbstverantwortung für deine Gesundheit kommen magst
  • bereit bist gut für dich zu sorgen
  • dir vorstellen kannst, dass Gesundheit mehr ist als beschwerdefrei zu leben

In meinen schönen Räumen begleite ich dich von Herz zu Herz mit viel Empathie, Geduld und Ruhe, um deinen Wünschen ins Sachen Gesundheit, Wohlbefinden und Wachstum näher zu kommen.

Coaching Pakete


Coaching – Paket FEEL


Das Paket FEEL ist dein perfekter Einstieg, um meine Arbeit kennenzulernen und die erste Basic in deinen Alltag zu integrieren.

  • Erstgespräch I 60 min
  • Ausführliche Analyse deines Anliegens
  • Erste Empfehlungen für deinen Alltag
  • Abschlussgespräch I 30 min
  • Persönliche Begleitung und Beantwortung deiner Fragen

1 Monat I 179 Euro

Coaching – Paket FLOW


Das Paket FLOW ermöglicht dir erste Veränderungen in deinen Alltag zu etablieren. Über drei Monate hinweg begleite ich dich bei deiner Umsetzung, um mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

  • Erstgespräch I 90 min
  • Ausführliche Analyse deines Anliegens
  • Erste Empfehlungen für deinen Alltag
  • 2 folllow-up Gespräche I je 45 min
  • Abschlussgespräch I 30 min
  • Persönliche Begleitung und Beantwortung deiner Fragen

3 Monate I 349 Euro

Coaching - Paket GROW


Das Paket Grow ist das Paket für dich, wenn du tiefer einsteigen möchtest und deinem Leben langfristig eine neue Richtung geben magst. Über sechs Monate hinweg durchlaufen wir gemeinsam tiefergehende Prozesse, die dein Leben langfristig verändern können.

  • Erstgespräch I  90 min
  • Ausführliche Analyse deines Anliegens
  • Erste Empfehlungen für deinen Alltag
  • 4 folllow-up Gespräche I je 45 min
  • Abschlussgespräch I 30 min
  • Persönliche Begleitung und Beantwortung deiner Fragen

6 Monate I 529 Euro

Nicht das passende für dich dabei?


Nimm Kontakt mit mir auf, um dein individuelles Anliegen klären zu lassen

Über Ayurveda


Ayurveda ist die Mutter aller Heilkünste und wird in Indien seit über 5.000 Jahren praktiziert. Als ganzheitliche Wissenschaft vom Leben (Ayu= das Leben, Veda=das Wissen) hält der Ayurveda ein ganzheitliches Konzept bereit, dem Menschen ein langes und gesundes Leben zu ermöglichen.

Nach der Lehre des Ayurveda ist der Mensch ein Abbild des Universums und setzt sich aus den gleichen Eigenschaften zusammen wie das Universum an sich. Im Kosmos sind laut ayurvedischer Sichtweise die fünf Elemente in jeder Form von Materie anzutreffen. Alles was wir in unserer äußeren Welt wahrnehmen können, besteht aus Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

In jedem einzelnen Menschen sind auch diese Elemente in ganz unterschiedlicher Ausprägung vorhanden und bestimmen so seine individuelle, funktionelle und strukturelle Erscheinung.

Äther ist im menschlichen Körper durch die vielen Hohlräume präsent. Beispielsweise im Mund, der Nase, im Magen-Darm-Trakt, Brustraum, Atemtrakt, in den Kapillaren, den Lymphbahnen, Geweben und Zellen.

Luft als Element der Bewegung steht im Zusammenhang mit den größeren Bewegungen der Muskulatur, dem Herzschlag, dem Atem, den Bewegungen der Magenwand und des Darms.

Feuer verleiht unserem Körper seine Ausstrahlung und ist zuständig für die Erhaltung der Körpertemperatur, die Verdauung, die Stoffwechselvorgänge, das Denk- und Sehvermögen.

Wasser manifestiert sich in den Absonderungen der Verdauungssäfte, den Speicheldrüsen, den Schleimhäuten, Blut, Lymphe und Fett.

Erde ist im menschlichen Körper in folgenden Strukturen zu finden: Knochen, Knorpel, Nägel, Muskulatur, Sehnen, Haut und Haare.

Sind die Elemente in einem harmonischen Gleichgewicht erfreuen wir uns vollkommener Gesundheit. Ein Ungleichgewicht hingegen, führt über längere Zeit zu Störungen und Krankheiten.

Die Wirkung der Elemente auf unseren Organismus lässt sich gut in der Natur erleben. Entstandene Ungleichgewichte können auch durch kleine Alltags-Rituale in Balance gebracht werden.

Wie in jeder Wissenschaft, so nutzt auch der Ayurveda seine eigene Sprache. Die drei grundlegenden Prinzipien sind die Basis, um die ayurvedischen Empfehlungen zur Gesunderhaltung verstehen zu können.
Die Doshas bilden sich aus den 5 Elementen und sind als Funktionsprinzipien zu verstehen, die alle körperlichen und psychischen Vorgänge in einem Menschen steuern. Sie legen unter anderem unseren Körperbau fest, geben Hinweise auf unsere Stärken, Vorlieben, Schwächen, Abneigungen und erlauben Aussagen über Krankheitsanfälligkeiten.

Vata - Äther und LuftPitta - Feuer und WasserKapha - Wasser und Erde

Mit dem Beginn der Verschmelzung von Eizelle und Spermium wird die individuelle Grundkonstitution (Prakruti) eines Menschen festgelegt, da sie genetisch festgelegt ist. Diese individuelle Zusammensetzung der Doshas bleibt im Laufe unseres Lebens unverändert und entspricht unseren Genen. Ganz allgemein können 7 Konstitutionstypen unterschieden werden: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha, Vata-Pitta-Kapha.

Während des gesamten Lebens interagieren wir mit der äußeren Welt und sind demnach ständig Einflüssen ausgesetzt, die auf unsere Grundenergien wirken.

Jahres-&Tageszeiten, Klima, Wohnort, Familie, Freunde, Schlaf, Arbeit, Ernährung, Stress, uvm. sind Faktoren, die unseren Organismus beeinflussen und unser Grundnaturell aus dem Gleichgewicht bringen können. Es entsteht ein Zustand, der sich von unserem Urzustand entfernt und als aktueller Zustand (Vrikruti) bezeichnet wird. Je mehr wir uns von unserer Grundkonstitution entfernen, desto mehr geraten wir in eine Dysbalance, welche wiederrum in Krankheit endet.

Ein Mensch ist demnach in Balance und gesund, solange die Doshas im Gleichgewicht sind und wir in den Energien unseres Urzustandes schwingen. Die Dynamik des Lebens lässt erkennen, dass Gleichgewicht kein starres Konstrukt ist, sondern ein Prozess, der einlädt, permanent zu justieren um bestmöglich gemäß der angeborenen Konstellation zu leben.